虾仁减脂餐炒饭
虾仁减脂餐炒饭是一道低热量且营养均衡的餐点，适合减脂期间食用。以下是几种不同的虾仁减脂餐炒饭做法，供您参考：
虾仁杂粮炒饭
食材：午餐肉100g、虾仁100g、杂粮饭150g、鸡蛋1个、生菜50g、食油5滴、食盐少许。
做法：
1. 杂粮米蒸熟后晾凉备用，鸡蛋打散，生菜切细条。
2. 虾仁洗净腌制20分钟，鸡蛋炒成饼状后弄碎。
3. 午餐肉切条，虾仁炒熟，加入鸡蛋和杂粮饭中火翻炒3分钟，最后加入生菜丝和食盐炒3分钟。
杂蔬虾仁炒饭
食材：鸡蛋2个、虾仁6只、剩米饭1碗、香菇3朵、胡萝卜半个、毛豆1把、生抽2勺、老抽半勺、食盐适量、胡椒粉少许、食油适量。
做法：
1. 虾仁焯水备用，胡萝卜和毛豆炒熟备用。
2. 米饭中加入鸡蛋液搅拌均匀，炒至米粒散开。
3. 加入香菇、虾仁、胡萝卜和毛豆炒均匀，调味后翻炒均匀。