苦瓜汁什么时候吃

苦瓜汁的饮用时间有以下几种建议：

早上空腹或饭前半小时：

有利于营养吸收，促进肠胃蠕动。但肠胃功能较弱者，建议饭后饮用，以免刺激肠胃。

早中晚饭前各一次：

然后请在睡前3个小时前喝最后一杯。不要等睡前再喝，因为苦瓜被人体吸收后会有口渴的反应，可能导致半夜起来喝水和上厕所。

饭后45分钟：

饭后喝比较合适，能够避免寒气刺激胃肠道引起腹泻等不适症状，同时也不影响进食和食物的消化。

综合以上建议，苦瓜汁可以在 早上空腹或饭前半小时饮用，也可以 在早中晚饭前各一次，睡前3小时之前再喝一次。如果肠胃功能较弱，建议饭后45分钟再饮用，以减少对肠胃的刺激。

建议：根据个人体质和习惯选择合适的饮用时间，并注意适量饮用，避免过量导致肠胃不适。