早餐银耳汁

早餐银耳汁有多种做法，以下提供几种常见的做法及其健康功效：

银耳温水泡发，去蒂撕成小块，红枣去核切小块。

丢入豆浆机，加水至高位线，按下“五谷”键，让其自行运作即可。

健康功效：

银耳养胃，红枣利尿，补血益气，适合护肤。

银耳和枸杞提前泡发，雪梨去皮切小丁。

将银耳的黄色根蒂部分切除，洗净后与雪梨一同放入豆浆机。

加入足量水，开启豆浆机全豆或五谷功能煮熟，最后加入黄冰糖搅拌均匀即可。

健康功效：

银耳保护神经系统，冰糖和胃，雪梨润肺清燥，适合备孕、孕期、月子/产后及儿童。

银耳冷水泡发，中间换水2次，冲洗干净后撕成小块。

红枣洗净剪去籽，放入大锅加水煮开后小火煮15分钟，熄火15分钟再开火煮，循环两到三次，直至胶质出现。

加入适量黄冰糖，继续煮至银耳熟透，最后放入料理机打碎即可。

健康功效：

银耳养胃，红枣补血益气，适合需要养胃和补血的人群。

银耳泡发后去根撕小片，梨去皮切小丁。

将银耳、梨、冰糖放入不锈钢锅内，倒入清水850克，盖盖大火烧开，再中火煮十分钟，转小火煮三十分钟，直至香味浓郁时关火盛出。

健康功效：

银耳滋阴润肺，梨润肺清燥，适合养肺和需要润肺的人群。

银耳泡发，葡萄洗净，将银耳撕成小朵，葡萄摘蒂。

将银耳和葡萄放入料理机中，加适量纯净水，高低速交替搅打一分钟左右，加入蜂蜜即可饮用。

健康功效：

银耳保护神经系统，葡萄活血化瘀，蜂蜜润肤，适合需要护肤和改善血液循环的人群。

这些早餐银耳汁不仅美味，还有多种健康功效，适合不同需求的人群。可以根据自己的口味和身体状况选择合适的做法。