西兰花口蘑鸡肉盖饭

西兰花口蘑鸡肉盖饭是一道美味且营养均衡的餐点,适合各种场合享用。以下是制作这道菜的详细步骤和所需食材:

食材准备:

鸡胸肉 100克

口蘑 100克

西兰花 50克

米饭 100克

食用油 适量

米酒 适量

盐 适量

生抽 适量

蚝油 适量

黑胡椒粒 适量

黑胡椒酱 适量(可选,可用黑胡椒粒和蚝油代替)

奶酪片 1片(约20克)

喷枪(可选,用于模仿烤箱烘烤效果)

制作步骤:

鸡胸肉腌制

鸡胸肉切成小块,加入少许米酒、黑胡椒粒、生抽、蚝油、盐、油腌制15分钟。

口蘑和西兰花焯水

口蘑洗净后切片,焯水断生备用。

西兰花洗净,切成小朵,焯水1-2分钟,捞出用冷水冲洗,沥干水分备用。

炒制鸡肉