老南瓜的热量

老南瓜的热量因不同来源和烹饪方式而有所差异。以下是一些具体数据：

1. 每100克老南瓜的热量大约为22千卡。

2. 每100克老南瓜的热量是56大卡。

3. 每100克老南瓜的热量一般不超过40卡路里。

综合以上信息，可以得出以下结论：

老南瓜的热量相对较低，每100克约为22-56千卡，具体数值取决于南瓜的品种和烹饪方式。

适量食用老南瓜可以为身体提供所需的营养，同时不必担心摄入过多热量。

建议在饮食中根据具体需求和健康目标选择合适的南瓜品种和烹饪方式。