肉加蛋早餐

肉加蛋的早餐选择多样，既有简单快捷的方式，也有需要稍微花点时间准备的营养早餐。以下是一些推荐的食谱和做法：

取一片吐司，切掉中间部分。

吐司框放入油锅中，打一颗鸡蛋，再放上蔬菜粒，搅匀，再放一片午餐肉，盖上吐司心，压一下。

小火煎至两面金黄熟透即可。

猪前腿肉剁成肉馅，加入生姜末、生抽、老抽、料酒、植物油和盐搅拌均匀。

鸡蛋打入碗中加入少许淀粉搅拌均匀。

煎锅加热倒入油，加入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，均匀铺上肉馅，卷紧实后蒸15分钟，切成小段即可。

手抓饼烙熟后，放入锅中加少许油，打入鸡蛋煎1分钟，焖一会。

加入卤牛肉和生菜，卷起来即可。

午餐肉切成小丁，与米饭、胡萝卜丁、西兰花丁混合，打入鸡蛋，搅拌均匀。