宝宝焖饭莲藕

宝宝焖饭莲藕是一道营养丰富的辅食，适合宝宝食用。以下是几种适合不同月龄宝宝的莲藕焖饭做法：

食材：米40克、水40ml、莲藕50克、鸡胸肉35克、花椰菜15克、红萝卜15克、香菇15克。

做法：

1. 莲藕切片（约0.2公分厚），花椰菜、红萝卜、香菇切小丁，鸡胸肉切丁。

2. 将所有食材一同放入电锅中蒸熟即可。

食材：莲藕1节（约200克）、米饭适量、老抽/生抽1勺、白醋2勺、白糖1勺、盐少许、葱花适量、玉米淀粉/水淀粉适量、食用油适量。

做法：

1. 莲藕去皮，切成大小均匀的小丁，放入淡盐水中浸泡片刻，防止氧化变色。

2. 锅中烧开水，加入少许盐，放入藕丁焯水2-3分钟，捞出后立即过凉水，沥干水分备用。

3. 调糖醋汁：在一个小碗中，将老抽/生抽、白醋、白糖、盐和少量清水混合均匀。