豆浆机加牛奶

豆浆机 可以加牛奶。以下是一些关于豆浆机加牛奶的信息：

营养成分互补 ：豆浆中含有丰富的铁、水溶性维生素和较低的钙、脂溶性维生素，而牛奶则富含硫氨基酸、钙和脂溶性维生素。将豆浆与牛奶混合后，可以产生容易被人接受的风味，并且使牛奶中的营养成分得到补充，使食品的营养结构更均衡。

健康益处：

对于更年期女性来说，豆浆中的大豆异黄酮有助于调节雌激素，而牛奶中的钙质有助于补充体内流失的钙质。因此，更年期女性在喝豆浆的同时加一点牛奶，可以同时获得这两种营养成分的好处。

制作步骤

将黄豆提前一晚泡发，第二天放入豆浆机内胆中。

加入适量清水至豆浆机刻度线。

盖上盖子，按湿豆功能开始打豆浆。

在豆浆机运转时，将牛奶倒入锅中温热。

豆浆打好后，过滤掉豆渣。

将过滤好的豆浆倒入温热的牛奶中，加入适量糖，搅拌均匀即可饮用。

注意事项

豆浆和牛奶不宜共煮，因为豆浆中的胰蛋白酶抑制因子需在100℃的环境中经数分钟才能被破坏，否则可能引起中毒。

对于脾胃虚弱的人，加入牛奶可能会引起消化不良，因此建议适量饮用。

综上所述，豆浆机加牛奶是可行的，并且可以带来营养上的互补和健康益处。只需注意正确的制作方法和适量饮用即可。