面条长高食谱

儿童长高食谱推荐

为了帮助儿童健康成长，提供营养丰富的食物是至关重要的。以下是一些有助于孩子长高的食谱推荐：

芝麻酱拌面

食材：面条、芝麻酱、蒜瓣、黄瓜、生抽、香醋、盐、白糖、香油、辣椒油（可选）

做法：

1. 蒜瓣切末，黄瓜切丝。

2. 调芝麻酱：碗中放芝麻酱，加少量水搅拌成糊状，再加入生抽、香醋、盐、白糖、香油和蒜末，喜欢吃辣可加辣椒油。

3. 锅中烧水，下面条煮熟捞出过凉水，沥干水分放入碗中，加入黄瓜丝，倒入调好的芝麻酱，搅拌均匀即可。

功效：芝麻酱富含钙和维生素E，对孩子的骨骼和大脑发育非常有益。

蔬菜虾皮面

食材：儿童挂面、鸡蛋、虾皮、油麦菜

做法：

1. 油麦菜焯水后捞出沥干水分；鸡蛋打散，油麦菜去头，切成小段。

2. 加水烧开后，放入挂面、虾皮、油麦菜中火煮沸；加入蛋液，煮至软烂。