前天晚上做早餐

前天晚上做早餐可以节省早上的时间，并且可以提前准备一些营养丰富的食物。以下是一些适合前天晚上做的早餐选项：

三明治加牛奶

食材：白水煮蛋或卤蛋、黄瓜、樱桃番茄、面包、番茄酱。

做法：前一天晚上将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄切好，夹入两片面包中，可以加入番茄酱调味。第二天早上直接用微波炉转一转即可。

养颜八宝粥

食材：大米、红豆、花生米、枸杞子等。

做法：前一天晚上将八宝粥做好，放入冰箱保存。第二天早上加热后食用。

降血糖牛奶麦片

食材：麦片、牛奶。

做法：将麦片先用开水冲好，再加入牛奶。

酪梨牛奶

食材：酪梨、牛奶、蜂蜜。

做法：将酪梨去皮去籽，取四分之一放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀即可装杯饮用。