西芹胡萝卜苹果生姜
西芹、胡萝卜、苹果和生姜这四种食材可以制作出多种健康美味的饮品和菜肴。以下是它们的一些健康功效和具体做法：
西芹胡萝卜苹果生姜汁
健康功效：
滋养皮肤：苹果和生姜可以滋养皮肤，去除斑点，使皮肤湿润有弹性。胡萝卜富含胡萝卜素，有助于防止皮肤过度角化，使皮肤更加白皙红润。
润肠通便：这三种食材富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动和大便形成，改善胃肠道功能，避免便秘。
降低血压：胡萝卜中的琥珀酸钾盐有助于防止血管硬化，降低胆固醇和降低血压。
补充营养：西芹胡萝卜苹果汁中含有丰富的维生素、胡萝卜素以及多种微量元素，适量饮用可以为身体补充所需的营养。
做法：
西芹切断，胡萝卜切小条，洗净。
锅内热油，倒入西芹和胡萝卜，大火翻炒至熟透。
加入一勺盐和海天黄豆酱，翻炒均匀。
加入少许味精，翻炒一会就可出锅。
苹果胡萝卜生姜煮水
健康功效：