一斤面条四两水的热量

一斤面条（约500克）和四两水（约200毫升）的热量如下：

面条的热量

每100克面条大约含有240-260大卡的热量。

一斤面条（500克）大约含有240-260大卡 × 5 = 1200-1300大卡的热量。

水的热量

水的热量可以忽略不计，因为水的热量非常低。

总热量

一斤面条和四两水的总热量约为1200-1300大卡。

因此，一斤面条和四两水的热量大约为 1200-1300大卡。