馒头碳水高还是面条

馒头和面条都是碳水化合物含量较高的食物，但 馒头通常比面条的碳水化合物含量更高。以下是一些具体的比较：

热量

馒头：每100克馒头的热量约为220大卡。

面条：每100克面条的热量约为107大卡。

碳水化合物含量

馒头：每100克馒头中碳水化合物的含量为23.8克。

面条：每100克面条中碳水化合物的含量为22.8克。

饱腹感

馒头：由于馒头含有较高的淀粉和较少的含水量，其饱腹感较强。

面条：面条的含水量较高，可能不会产生同样的饱腹感。

消化

面条：由于面条较细腻，相对容易消化。

馒头：由于馒头较大，需要更多的咀嚼和消化时间。