四岁爱吃的早餐

为四岁孩子选择早餐时，应考虑到营养均衡、易消化和口味多样。以下是一些适合这个年龄段孩子的早餐建议：

虾排三明治

材料：鲜虾、全麦面包、西红柿、生菜叶、鸡蛋、沙拉酱、盐、料酒、胡椒粉。

做法：将虾肉剁成茸或打成茸，加入调味料腌渍；煎成蛋饼；将虾饼和蔬菜分别切好，用全麦面包夹在一起，每层中间抹上沙拉酱。

豆腐汉堡排

材料：豆腐、肉馅、胡萝卜、香菇、姜末、盐、生抽、淀粉、油、面粉、蛋液和面包糠。

做法：豆腐捣成泥，加入调味料和蔬菜碎搅拌均匀；分成小饼，裹上面粉、蛋液、面包糠后煎成金黄色。

法式吐司

材料：白吐司、果酱、鸡蛋、鲜奶。

做法：鸡蛋打散与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液；白吐司片浸泡在蛋液中，两面煎至金黄。

鸡蛋蔬菜饼

材料：鸡蛋、面粉、蔬菜碎（如胡萝卜、青菜等）。

做法：将鸡蛋打散，加入蔬菜碎和面粉搅拌均匀，煎成薄饼。

燕麦牛奶粥

材料：燕麦、牛奶。

做法：燕麦煮熟后加入牛奶，营养丰富，能提供能量和钙。