排骨三菌汤
排骨三菌汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,结合了排骨的优质蛋白质和钙质,以及菌菇的多糖、维生素和矿物质。以下是制作排骨三菌汤的详细步骤和所需食材:
食材准备
排骨500克(选择肋排,肉质鲜美且胶质丰富)
香菇100克(干香菇更好,香气浓郁)
杏鲍菇200克(口感细腻,营养丰富)
猴头菇100克(可选,低蛋白质)
茶树菇100克(可选)
黑木耳100克(可选)
姜片3片
盐适量
料酒2勺
香葱2根
制作步骤
排骨焯水
将排骨用温水浸泡10分钟,挤出血水。
放入沸水中焯烫3分钟,捞出洗净。这一步很关键,决定了汤的清澈度。
菌菇处理
干香菇提前用温水泡发,杏鲍菇切段,猴头菇、茶树菇、黑木耳等也需清洗干净并浸泡。记住,菌菇的处理要格外留意清洁,这关系到汤的口感。
炖煮过程
锅中加入适量清水,放入焯好的排骨和姜片,大火煮沸后转小火慢炖30分钟。