鸭子白银耳
鸭子白银耳,通常指的是 银耳炖鸭肉,是一道营养丰富且具有多种功效的传统汤品。银耳,又称白木耳,被誉为“菌中之王”和“菌之燕窝”,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、增强免疫力等功效。鸭肉则性平,味甘、咸,有益气养血、清热解毒、滋阴补肾的作用。
经典做法
鸭肉焯水去腥,洗净切块;白银耳泡水去根切小块;鸭血煮熟切片;香菜、红枣、桂圆、虫草花、枸杞泡温水洗净,姜切片。
所有素材放入锅里,煮沸后调小火慢慢炖煮,大约两个小时。最后放入白银耳大火煮十分钟,鸭血煮几分钟,放香菜,适量鸡精和食用盐调味出锅。
秋日养生汤品
银耳20克,老鸭300克,雪梨250克,盐5克,葱、姜片、枸杞、料酒少许。
老鸭切块,雪梨去皮切小片,银耳泡发后洗净掰小朵。
锅中加水,放入鸭块汆掉血水,捞出。将鸭块、银耳、葱、姜片、枸杞放入锅中,加料酒、大火烧开,炖约30分钟调至小火,放入雪梨,炖至鸭肉酥软,用盐调味即可。
简易做法
鸭子1只,银耳20克,红枣6-8颗,枸杞适量,姜片数片,料酒、盐适量。
鸭子洗净切块,焯水去沫,银耳提前浸泡20分钟洗净。
焯水后的鸭块放入炖盅,加入足够的水、姜片和料酒,大火炖煮30分钟。取出泡发好的银耳和红枣,继续用中小火慢炖2小时,加入枸杞和盐,再炖煮15分钟。