南瓜胡萝卜瘦肉粥
胡萝卜南瓜瘦肉粥是一道营养丰富的辅食,适合宝宝食用。以下是几种不同的做法:
萌煮宝宝粥米版
用料:南瓜60克,胡萝卜60克,瘦肉35克,原味粥米35克,水180毫升。
做法:
1. 南瓜和胡萝卜洗净切小块,瘦肉切片备用。
2. 南瓜焯水后放入拉拉神器中拉成泥,胡萝卜焯水后切成小颗粒,瘦肉过热水后切成小颗粒。
3. 粥米淘洗干净,加入180毫升水。
4. 将南瓜泥、胡萝卜颗粒和瘦肉粒加入粥米中,搅拌均匀。
5. 将混合好的食物放入隔水炖中,加水至蒸煮碗的一半高度,炖30分钟。
6. 完成后即可享用,可搭配水果。
高压锅版
用料:瘦肉适量,胡萝卜半根,南瓜半圈,大米、小米、花生各适量,盐、酱油、姜粉、八角粉、蚝油、淀粉各适量。
做法:
1. 瘦肉切片,加盐、酱油、姜粉、八角粉、淀粉抓匀。
2. 南瓜和胡萝卜切片,大米、小米、花生洗净加水。
3. 将所有材料放入高压锅中,加水煮20分钟。
小熊辅食锅版
用料:大米适量,瘦肉一小块,南瓜两小块,胡萝卜两小块,柠檬片、蒜瓣适量。
做法:
1. 大米煮粥,定时1小时。
2. 柠檬和蒜瓣切好备用。
3. 瘦肉切小块,胡萝卜和南瓜蒸20分钟。
4. 蒸好的南瓜和胡萝卜加水放入搅拌机打成泥,瘦肉放凉后切成小颗粒。
5. 粥煮好后,加入肉丁和南瓜胡萝卜泥,搅拌均匀。
高压锅简化版
用料:大米50克,清水550克,猪瘦肉50克,南瓜80克,姜1片,生抽半勺,淀粉少许,盐适量,葱花适量。
做法:
1. 大米放入高压锅内胆中,淘洗两遍后加清水浸泡1小时。
2. 瘦肉切丝,姜切丝,腌制半小时。
3. 南瓜去皮切小块,小葱切葱花。
4. 腌制好的猪肉和南瓜放入大米中,盖上锅盖按煮粥键,煮好后加盐和葱花搅拌均匀。
这些做法各有特色,可以根据个人喜好和宝宝的口味选择合适的做法。希望这些食谱能帮助您制作出美味又营养的胡萝卜南瓜瘦肉粥。