早餐饮品玉米糊

玉米糊是一种营养丰富的早餐选择，适合各个年龄段的人群食用。以下是一些制作玉米糊的方法和所需的食材：

甜玉米 1 根

大米 30 克

小米 20 克

牛奶 200 毫升

甜玉米剥粒，大米和小米洗净。

将玉米、大米和小米放入豆浆机或破壁机，加适量水。

启动机器打成糊，加入牛奶果汁模式再打一分钟，最后依个人口味加入冰糖调味即可。

新鲜甜玉米 1 个（约350克）

糯米适量（或用大米代替）

水 500 毫升

鲜奶 300 毫升

冰糖适量

玉米粒剥好后加30毫升糯米，用豆浆模式打好后，加入300毫升鲜奶，再用果汁模式搅拌30秒（后加鲜奶是为了防止奶泡太多）。

直接加入500毫升鲜奶和300毫升水，用豆浆模式打好。

优质玉米粉、葛根、山药等

热水

将适量的玉米糊倒入碗中，加入热水冲泡，轻轻搅拌即可。

鲜玉米棒 1 个

牛奶 250 毫升

东北大米 70 克

鲜玉米棒清洗干净，准备好牛奶。

剥下玉米粒，大米清洗干净。

大米和玉米粒倒入豆浆机，加入一盒牛奶和适量清水，按米糊键，听到滴滴声即可。

这些做法都相对简单，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和比例。玉米糊不仅美味可口，还富含维生素、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动和消化，是早餐的绝佳选择。