鸡肉猪肉少吃

在冬季，由于猪肉和鸡肉的性味偏寒，可能不利于温补身体，同时猪肉中脂肪含量较高，过量摄入可能导致体重增加，不利于健康，而鸡肉虽然蛋白质含量高，但冬季食用过多也可能导致体内湿气过重，影响脾胃功能。因此，在冬季，建议 少吃猪肉和鸡肉。

相比之下，羊肉、鱼肉和牛肉等肉类更适合冬季食用。羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分，具有温中散寒、益气养血的功效，是冬季温补的佳品。鱼肉肉质鲜美，刺少，易于吸收，适合清蒸等烹饪方式。牛肉则是高蛋白、低脂肪的优质肉类，有助于增强体力和免疫力。

此外，根据传统记载和养生建议，入冬后应避免食用猪肉和鸡肉，以免加重体内湿气或引起其他健康问题。建议多吃一些时令的温润食物，如板栗等。

综上所述，为了保持身体健康，在冬季应适当减少猪肉和鸡肉的摄入量，增加羊肉、鱼肉和牛肉等温补性食物的摄入。