六个月辅食南瓜小米粥

六个月辅食南瓜小米粥的制作与营养

一、制作步骤

准备食材

小米：30克（根据宝宝胃口适量添加）

南瓜：50克（根据宝宝胃口适量添加）

红枣：2颗（根据宝宝胃口适量添加，需去核）

前期处理

清洗小米，去掉表面的杂质和浮沫，提前浸泡20分钟，更易煮烂。

南瓜去皮去籽，切成1厘米的小块。

红枣洗净去核，切成小碎丁。

煮粥

锅中倒入500毫升清水，水开后加入洗净的小米。

煮沸后转小火，盖上锅盖慢煮10分钟，期间要多次搅拌，防止粘锅。

加入南瓜块和红枣丁，继续用小火煮15分钟。

煮至南瓜变软，用勺子轻轻压成泥，与粥充分融合。

根据宝宝的咀嚼能力，决定是否需要多煮一会儿，或加适量温水调整浓稠度。