莲藕梨红枣花生

莲藕梨红枣花生汤的制作方法

莲藕梨红枣花生汤是一款营养丰富、口感清甜的滋补汤品，适合各个年龄段的人群，尤其在秋冬季节饮用，具有润肺、清热、健脾养胃等功效。

主要食材

莲藕：1节

雪梨：1个

红枣：10颗

花生：20克

枸杞：15克（可选）

猪骨/排骨（可选）：适量

冰糖/盐：适量

制作步骤

准备食材

莲藕去皮切片或切块。

雪梨去皮去核，切成小块。

红枣切开去核。

花生提前浸泡，洗净备用。

枸杞清洗干净。

如选择猪骨或排骨，需提前焯水去血沫。

炖煮

将所有食材放入炖锅中，加入适量清水。

大火烧沸后，转小火炖煮。

根据个人口味，可加入冰糖或盐调味。