低脂凉拌西兰花
低脂凉拌西兰花是一道简单又健康的菜肴，适合各种饮食需求，尤其是减肥期间食用。以下是几种不同的低脂凉拌西兰花做法：
基础凉拌西兰花
用料：西兰花1个，生抽适量，蚝油适量。
做法：
1. 西兰花洗净后放入水中煮熟。
2. 煮熟后捞出，用生抽和蚝油拌匀即可。
加入黑木耳的凉拌西兰花
用料：西兰花1个，黑木耳适量，生抽适量，蚝油适量。
做法：
1. 西兰花洗净后放入水中煮熟。
2. 黑木耳也煮熟后捞出。
3. 将西兰花和黑木耳一起拌匀，用生抽和蚝油调味。
低卡美味的凉拌西兰花
用料：西兰花500g，盐适量，胡萝卜1根，黑木耳适量，食用油适量，蒜末、干辣椒、白芝麻、热油、生抽1勺、醋半勺、盐1勺、鸡精1勺、白糖1勺半、香油1勺。