减脂焖饭调料怎么做

减脂焖饭的调料可以根据个人口味进行选择，以下提供几种不同风味的调料制作方法：

咖喱味

热锅冷油加入15-20克料油。

加入15-20克咖喱膏炒冒泡。

倒入一斤高汤，加入各种调料。

大火烧开后捞出料渣。

最后加3-5克料油。

番茄味

热锅冷油（15-20克）。

加入70克番茄酱和两个打碎的西红柿泥。

倒入一斤高汤，加上调料。

大火烧开后即可。

奥尔良味

热锅冷油（15-20克）。

加入25-30克奥尔良腌料。

加3-5克线椒面炒香。

加入一斤高汤，再加一些调料。

大火烧开后捞出料渣。

加3-5克料油。