凤梨银耳牛奶

凤梨银耳牛奶是一种营养丰富且口感丰富的饮品，结合了银耳的滋阴润肺、美容养颜，雪梨的清热润肺，以及牛奶的香浓口感。这款饮品不仅美味，还具有多重健康益处。

主要食材

银耳：滋阴润肺，美容养颜

雪梨：清热润肺，生津止渴

牛奶：补充蛋白质和钙质，促进骨骼健康

制作方法

银耳泡发：

将银耳提前泡发，撕成小块备用。

雪梨切块：

将雪梨去皮去核，切成块状。

炖煮：

将泡发好的银耳和雪梨块放入炖盅或锅中，加入适量水，炖煮至银耳软糯，汤汁浓稠。

加入牛奶：

将牛奶加入锅中，继续炖煮5-10分钟，直到牛奶完全融入汤中。

调味：

根据个人口味，可以加入适量的红枣、枸杞和黄冰糖进行调味。

健康益处

滋阴润肺：银耳和雪梨都具有润肺的功效，适合秋季干燥的天气。

美容养颜：银耳富含天然植物性胶质，有助于美容养颜。

补钙强骨：牛奶中的钙质易于被人体吸收，有助于骨骼健康。