西兰花可以做什么饮料用
西兰花可以用来制作多种健康的饮料,以下是一些具体的食谱:
西兰花蔬果汁
材料:西兰花5朵,水200毫升。
做法:将西兰花洗净,用水滚煮熟,然后用搅拌机搅拌成泥,过滤后取其汤汁即可。
西兰花西柚蔬果汁
材料:西兰花2小朵,西柚半个,蜂蜜1茶匙,凉开水200毫升。
做法:将西兰花和西柚榨汁,加入蜂蜜和凉开水,搅拌均匀即可。
西兰花果蔬汁
材料:西兰花250克,香蕉1根,蛋白粉20-30克,凉开水100ml。
做法:西兰花煮熟后沥干水放凉,香蕉去皮切丁,加入蛋白粉和凉开水,搅拌后即可享用。