下奶汤芹菜西兰花怎么做

下奶汤芹菜西兰花的制作方法如下：

食材准备

西兰花 1颗

芹菜 1根

盐 适量

水 适量

西兰花处理

西兰花洗净，摘成小朵。

用盐水泡5分钟，然后捞起再次冲洗干净。

芹菜处理

芹菜摘叶留芹菜梗，洗干净切小段。

煮汤

锅烧一锅开水。

放入一点点油和盐。

放入西兰花和芹菜。

煮5分钟。

出锅前可以根据个人口味调整盐的用量。

这款下奶汤芹菜西兰花营养丰富，简单易做，适合产后妇女饮用，有助于催奶。建议每天不少于喝两次，每次选择四种以上蔬菜，确保根茎花果都有，以达到最佳的催奶效果。