菠菜配饮料

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，可以用来制作各种饮品。以下是一些常见的菠菜饮品做法：

菠菜坚果奶昔

100克菠菜叶，洗净后沸水焯烫30秒，捞出晾凉。

放入破壁机或打浆机，加入10克烤香的花生和200克牛奶，打成浆。

根据口味加入5~10克糖或蜂蜜调味。

可以冷饮、热饮或室温饮用。

菠菜汁

200克菠菜，洗净后切成段。

放入料理机中，加入500克水，打成汁。

倒入容器中即可饮用。

番茄菠菜汁

番茄、菠菜、柠檬各适量，洗净去皮切成小丁。

菠菜焯水后切成小段。

将所有材料放入榨汁器榨成果菜汁，加适量盐调味。

菠菜奶昔（无糖）

100克菠菜叶，洗净后沸水焯烫30秒，捞出晾凉。

放入破壁机或打浆机，加入10克烤香的花生和200克牛奶，打成浆。

可以加入一些水果干（如葡萄干）增加甜味和口感。

这些饮品不仅营养丰富，而且制作简单，适合作为日常的健康饮品。你可以根据自己的口味选择合适的做法，享受菠菜带来的美味和健康。