芋头有甜

芋头确实 含有一定量的糖分,其主要成分是淀粉,其中也含有一定的糖类成分,如蔗糖和葡萄糖。不过,相对于其他甜食或水果来说,芋头的含糖量并不算特别高。此外,芋头中还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

在食用芋头时,虽然其糖分消化速度较慢,对血糖控制较为友好,但长时间大量摄入仍不利于血糖控制。因此,对于糖尿病患者或想要控制体重的人群,应该限制芋头的摄入量。

总的来说,芋头含糖是事实,但相对来说并不算是一种高糖食物。在适量摄入的情况下,芋头对身体健康有益。