辅食菜花胡萝卜山药

辅食菜花胡萝卜山药的制作方法

山药、西兰花和胡萝卜是三种营养丰富的食材，它们可以一起制作成美味的辅食，为宝宝提供多种营养素，促进消化和吸收。

食材准备

山药：1根，选择新鲜、无斑点、质地细腻的山药。

西兰花：1颗，选择新鲜、花头紧闭的西兰花。

胡萝卜：1根，选择新鲜、色泽鲜艳的胡萝卜。

面粉：适量，用于制作饼皮。

牡蛎粉：少许，增加口感和营养。

其他调料：大蒜、生粉、鸡精、生抽、耗油等，根据个人口味调整。

做法步骤

山药处理

山药去皮，上锅蒸熟，捣成山药泥。

蔬菜处理

西兰花和胡萝卜洗净切薄片，焯水后捞出切碎备用。

制作饼皮

将山药泥、西兰花碎、胡萝卜碎、面粉和牡蛎粉混合，揉成面团。