蘑菇炒山药芹菜

蘑菇炒山药芹菜是一道色香味俱佳的健康蔬菜菜肴。以下是这道菜的详细做法:

食材准备

新鲜蘑菇(如平菇、香菇等)适量

新鲜山药一根

新鲜芹菜适量

食用油适量

盐少许

水淀粉适量(用于勾芡)

食材处理

蘑菇洗净后切成薄片或小条。

山药去皮后洗净,切成薄片或小条。

芹菜洗净后切成段或条。

烹饪过程

锅中加入适量的食用油,待油热后先放入蘑菇和山药进行翻炒,约3分钟后加入芹菜继续翻炒。这个过程中,火候不宜过大,以免破坏食材的营养成分。

当食材基本熟透后,加入适量的水,盖上锅盖,让汤汁稍微收干。随后,倒入事先调好的水淀粉勾芡,使菜肴看起来更加诱人。

最后,根据个人口味加入适量的盐进行调味即可出锅。

健康功效