孕妇吃米糊做法大全集

孕妇在孕期需要特别的营养照顾，米糊是一种营养丰富且易消化的食物，适合孕妇食用。以下是几种适合孕妇的米糊做法大全集：

红薯银耳米糊

用料：红薯1个（约300g），银耳泡发沥水后70g，小米50g，枸杞10g，水900ml。

做法

红薯去皮切块，银耳泡发，小米和枸杞洗净备用。

所有材料加入带自动加热功能的破壁机内或豆浆机内，倒入约900ml的清水，不要超过料理杯上标的热饮上限，选择米糊或豆浆键。

半小时后米糊做好，如果破壁机不带自动加热功能，则将所有材料放入小锅内，大火煮开后转小火煮软烂，再倒入破壁机内打碎。

五谷杂粮米糊

用料：大米、糯米、黑米、红小豆、薏米、黑豆、百合、莲子、花生、燕麦片各适量，水适量。

做法

准备好所有材料并淘洗干净。

倒入豆浆机内，加入适量的水。

盖上盖，插上电源，选择米糊键，打熟后倒入碗中即可食用。

黑芝麻米糊

用料：黑芝麻、糯米、大米各适量，水适量。

做法

将黑芝麻、糯米、大米洗净，加水浸泡一夜。

第二天用豆浆机将其制成米糊，根据口味添加白糖。

紫薯米糊

用料：紫薯、大米各适量，水适量。

做法

紫薯去皮切碎，大米洗净与紫薯块一起浸泡一夜。

将浸泡过的紫薯、大米和水加入到豆浆机中，选择米糊键，制成米糊，根据口味添加白糖。

南瓜米糊

用料：南瓜、大米各适量，水适量。

做法

南瓜去皮切成小块，大米清洗干净。

将南瓜和大米倒入豆浆机中，加入适量的水，按下米糊按钮，制成米糊，根据口味添加白糖。

核桃花生米糊

用料：核桃、花生、大米各适量，水适量。

做法

将核桃、花生、大米浸泡在清水中一夜。

第二天将泡好的核桃、花生、大米加入到豆浆机中，按下米糊键或打磨，根据口味添加白糖。

山药红薯米糊

用料：山药、红薯各适量，黑芝麻、米饭、水适量。

做法

山药和红薯洗净后，切成小块或切片，放入微波炉中高火四分钟，加入适量的水。

将山药和红薯加入到豆浆机中，再加入黑芝麻和米饭，按下米糊按钮，制成米糊，根据口味添加白糖。

南瓜栗子米糊

用料：南瓜、大米、栗子各适量，水适量。

做法

南瓜切成块状，大米清洗干净，栗子剥去壳切成小块。

将南瓜、大米和栗子加入豆浆机中，加入适量的水，按下米糊按钮，制成米糊，根据口味添加白糖。

芝麻米糊

用料：小米60克，花生30克，姜片5片。

做法

将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

直接把机头放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。

小米芝麻糊

用料：小米60克，芝麻30克，姜片5片。

做法

将小米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。

直接把机头（不须装任何网）放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好小米芝麻糊。

紫苏粥