面条菜减脂餐食谱

青菜煎蛋汤面

食材：全麦面、鸡蛋、生菜

做法

1. 煮熟全麦面。

2. 在碗中打入鸡蛋煎成荷包蛋。

3. 将生菜洗净切碎，加入煎蛋和面中。

4. 根据个人口味加入适量的盐和其他调料。

西红柿鸡蛋荞麦面

食材：荞麦面、西红柿、鸡蛋

做法

1. 煮熟荞麦面。

2. 西红柿切块，鸡蛋打散备用。

3. 锅中加油，炒香西红柿块，加入适量水，煮开后打入鸡蛋液。

4. 将荞麦面加入西红柿鸡蛋汤中，调味后食用。

菠菜鸡蛋面