萝卜怎么吃排气
萝卜具有促进消化的作用，可以帮助排气。以下是几种有效的食用方法：
生吃萝卜
效果：生吃萝卜可以促进胃液分泌，调整胃肠机能，促进肠道蠕动，其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，从而快速排气。
建议：生吃萝卜的量一般为每日或隔日3两为宜。生吃后半小时不宜吃其他食物，以免抗癌活性物质被稀释或破坏。同时，不宜与橘子、梨、苹果、葡萄等富含植物色素的水果同食，以免诱发甲状腺肿。
白萝卜汤
效果：煮制萝卜汤有助于排气。萝卜中的挥发性油和芥子油有天然的顺气作用，可以促进胃液分泌，帮助胃肠更好地蠕动。
建议：可以将白萝卜切成片或小块，煮1小时左右，然后将萝卜水倒出，分次喝下。或者将煮好的萝卜水中稍放盐和葱花做成萝卜清汤，分次喝下。喝完后一般2小时左右就可以排气。
白萝卜陈皮饮
效果：白萝卜和陈皮煮水喝，熟的白萝卜能够下气和中，补脾运食；陈皮则能够理气健脾和燥湿，两者搭配能够益气健脾、止咳化痰。
建议：将陈皮一片、白萝卜少许、雪梨几块一起炖，文火煮20~30分钟即可。适合感冒后咳嗽有痰、咳嗽后期不断尾的情况。
萝卜冰糖羹
效果：白萝卜冰糖羹有润肺化痰、下气宽中的功效，适用于咳嗽痰多、痰中带血、胸满喘息等症状。
建议：将白萝卜洗净切片，同冰糖入锅内，加适量水，煮为稠羹食用。