红薯西兰花西红柿粥
红薯西兰花西红柿粥是一种营养丰富且美味的粥品。以下是一种简单的做法：
材料：
红薯1个
西兰花1小颗
西红柿1个
大米50克
清水适量
盐适量
做法：
准备食材
红薯去皮，切成小块或泥状。
西兰花洗净，切成小朵或小块，焯水后捞出备用。
西红柿洗净，切成小块。
大米洗净，浸泡30分钟后沥干水分。
煮粥
将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢熬，煮至粥米开花（约20分钟）。
加入食材
将焯水后的西兰花放入粥中，搅拌均匀，继续煮3-5分钟，直到西兰花熟透。
将切好的红薯块或泥状红薯加入粥中，搅拌均匀，继续煮3-5分钟，直到红薯软烂。
将切好的西红柿块加入粥中，搅拌均匀，继续煮2-3分钟，直到西红柿软烂且出汁。