去湿五谷杂粮豆浆配方

去湿五谷杂粮豆浆的配方可以根据个人口味和需求进行调整，以下提供几种常见的去湿五谷杂粮豆浆配方：

紫薯山药燕麦豆浆

食材：紫薯40g、黄豆10g、燕麦15g、山药30g、水500ml

做法

1. 食材洗净，山药、紫薯切块。

2. 倒入破壁机启动豆浆模式。

益处：补脾养胃、益气养阴，适合脾胃虚弱、食欲不振的人饮用，能够润肠通便，促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素，减少便秘问题。

三黑豆浆

食材：黑米30g、黑豆20g、黑芝麻5g、核桃3个、水700ml

做法

1. 黑米和黑豆提前用水浸泡一小时，可以适当延迟时间。

2. 用料洗净后放入破壁机或豆浆机，加水启动豆浆模式。

3. 倒出后根据个人口味加糖搅拌均匀。

益处：黑豆具有补肾益阴、养血明目、补虚乌发等功效，黑米和黑芝麻则有助于健脾利湿。

红豆薏米豆浆

食材：

红豆、薏苡仁（薏米）、大豆、冰糖、水适量