小孩不吃青菜做法

要让小孩吃青菜，可以尝试以下几种方法：

青菜泥：将青菜煮熟后打成泥，搭配孩子喜欢的食物一起食用，如米饭或面条。

青菜煎饼：将青菜切碎后，加入面粉、鸡蛋等食材，制成煎饼。

青菜汤：将青菜煮成汤，加入孩子喜欢的调味料，如鸡精、盐等，让汤的味道更加鲜美。

动物造型：将青菜摆成动物造型，如小兔子、小熊等，让孩子在享受美食的同时，还能感受到乐趣。

色彩搭配：将青菜与其他色彩鲜艳的食物搭配在一起，如胡萝卜、黄瓜等，让餐盘看起来更加诱人。

主题摆盘：根据孩子的喜好，设计主题摆盘，如海洋世界、森林探险等，让孩子在用餐时充满好奇心和期待。

蔬菜接龙：家长和孩子一起玩蔬菜接龙游戏，每人轮流说出一种蔬菜，并尝试吃一口。

做成馅：将青菜剁成碎末与肉馅一起做成饺子、包子、云吞、锅贴、馅儿饼等，改善青菜的口味，使小孩更容易接受。

用喜欢的食物做掩护：把孩子不喜欢吃的青菜跟爱吃的食物一起混合，做成各种色香味俱全的小美食，例如青菜瘦肉饼、青菜鸡蛋饼等。

用天然调味料：借助其他食材的香气为蔬菜增味，如香葱、香菜、大蒜、香菇、芝麻酱、番茄酱、香油或八角、茴香、香叶等。

蔬菜汁：将青菜榨成汁，可以和水果一起做成果蔬汁直接让孩子喝掉，也可以用蔬菜汁代替水来煮汤、做成面条、糕点等面食。

蔬菜小溶豆、青菜小饼干：将青菜做到宝宝的健康零食里，增加孩子对青菜的兴趣。

通过以上方法，可以有效地让孩子爱上吃青菜，保证饮食的营养均衡。