银耳莲子羹的利益点

银耳莲子羹的利益点主要包括以下几个方面：

润肠通便：

银耳富含膳食纤维，能促进肠道运动，促进排便；莲子可以增强胃肠功能，帮助消化吸收，适合有排便困难的人食用。

增强体质：

银耳和莲子中的多糖具有调节免疫功能，适当食用有助于提高人体抵抗力。

健脑益智：

莲子含有多种氨基酸和矿物质，可直接作用于人脑，对大脑健康和智力起一定作用。

肝脏解毒：

银耳莲子汤能提高肝脏解毒能力，保护肝脏，对老年慢性支气管炎和肺心病有一定疗效。

滋阴润肺：

银耳能滋阴润肺，缓解肺部不适，如咳嗽、心烦口渴等；莲子也有养阴清热的功效。

养心安神：

银耳和莲子均可入心经，有助于改善失眠、心悸、健忘等症状。

润肤养颜：

银耳具有滋阴养颜的效果，能分解肠胃管道的污秽物，减少脂肪吸收，有助于减肥和去除脸部黄褐斑、雀斑。

补充营养：

银耳莲子羹中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、氨基酸等，有助于补充身体所需的部分营养。

防癌抗癌：

莲子中的氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，具有一定的防癌抗癌功效。

降血压：

莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。