冬瓜薏米粥底

冬瓜薏米粥底是一道具有清热利湿、健脾养胃功效的养生食品。以下是几种常见的冬瓜薏米粥底做法：

用料：冬瓜（带皮）100克，薏米30克，糯米30克。

制法：冬瓜洗净切块，与薏米、糯米同煮至熟烂，每日一次。

用料：冬瓜200克，薏米适量，大米150克，水适量，盐适量。

制法：冬瓜洗净，连皮切块；预先浸泡大米、薏米；烧一锅沸水，放入所有材料，大火煲半小时，再转中火煲半小时，最后加盐调味。

用料：冬瓜250克，薏米一杯底，大米半杯，盐适量。

制法：薏米提前一晚冰箱浸泡；大米小米洗净浸泡半小时；冬瓜切片放微波炉碗里，加开水没过，加盐，微波炉加热七八分钟；冬瓜捞出略微捣碎备用；熬粥时加入处理过的冬瓜，搅拌均匀，小火一两分钟关火。

用料：冬瓜120克，薏米40克，稻米30克。

制法：将大米、薏米分别用水淘洗干净；冬瓜去籽去毛留皮洗净切块；将冬瓜、大米、薏米加水适量，大火煮开撇去浮沫，改用小火煮至熟。

这些做法都强调了冬瓜、薏米和糯米的搭配，具有清热利湿、健脾养胃的功效。你可以根据自己的口味和需求选择适合的做法。建议使用新鲜的冬瓜和优质的薏米，这样煮出的粥底会更加美味和营养。