小青菜的热量

小青菜的热量因种类和烹饪方式的不同而有所差异。以下是几种常见小青菜的热量信息:

素炒小白菜:

每100克的热量为31大卡。

小白菜:

每100克的热量为15大卡。

青菜:

每100克的热量通常在15-20大卡之间。

综上所述,小青菜的热量较低,属于低热量食物,适合减肥期间食用。建议选择清炒或蒸煮等低油烹饪方式,以保持其低热量特性。