可以冰箱储存的早餐

燕麦糕

食材：燕麦片、红薯、糯米粉、黑芝麻。

做法：将红薯蒸熟后碾压成泥，加入糯米粉和燕麦片，搅拌均匀后蒸制成糕，冷却后切片放入冰箱冷冻保存，一周内食用。

鲜肉馄饨

食材：猪肉、馄饨皮、葱、姜、花椒、盐、白糖、生抽、香菜、紫菜、香油。

做法：肉馅中加入葱姜花椒水、盐、糖、酱油等调料，搅拌均匀后分次加入冰水，使肉馅黏稠拉丝，包入馄饨皮中，密封后放入冰箱冷冻保存，随吃随煮。

燕麦红薯窝窝头

食材：面粉、燕麦、红薯、红枣、牛奶、酵母。

做法：将红薯蒸熟后压成泥，加入面粉、燕麦、红枣和牛奶，揉成面团，分成面剂，做成窝窝头形状，蒸熟后装入保鲜袋放入冰箱冷冻保存，早餐时取出加热食用。

千层牛肉馅饼

食材：面粉、牛肉馅、姜末、料酒、生抽、淀粉、油盐。

做法：面粉中加入水和油和成面团，醒面后擀成面片，包入调味好的牛肉馅，折叠成千层形状，按压成饼，放入冰箱冷冻保存，食用时取出煎或烤。