五谷粉加豆浆

五谷粉和豆浆 可以一起食用。五谷杂粮粉可以用豆浆冲调饮用，这样不仅可以增加口感的丰富性，还能提升营养价值。豆浆中富含蛋白质、钙、铁等营养物质，而五谷杂粮粉则含有丰富的纤维和维生素，两者搭配食用对身体健康有益。

不过，在食用五谷粉和豆浆时，需要注意避免与一些食物同食，以免降低营养价值或产生不良反应。例如，豆浆不宜与红糖、蜂蜜、鸡蛋、山竹等食物同食。此外，饮食搭配要适量，不宜过量摄入。

材料

黄豆20g

红豆20g

黑豆20g

核桃20g

水适量

绵白糖适量

步骤

1. 准备好所有材料。

2. 把豆子洗干净。

3. 把核桃去壳。

4. 把所有材料都放进豆浆机，加入水，在上下水位线之间。

5. 盖上豆浆机的盖子，根据豆浆机的功能对齐。

6. 调整自己要做的豆浆类型，按下启动。

7. 听到嘀嘀嘀的声音就磨好了，这是磨好的豆浆。

8. 过滤掉豆渣。