馒头的淀粉含量

馒头的淀粉含量较高，具体数值如下：

一般馒头的淀粉含量

一个馒头的淀粉含量约为25-30克，相当于5-6克的糖。

白面馒头的淀粉含量

每100克白面馒头含糖约50克。

馒头的热量与淀粉含量

每100克馒头里面含有的淀粉量通常会在70克。

馒头的营养成分

每100克馒头含有45.7克碳水化合物。

综合以上信息，可以得出以下结论：

馒头的淀粉含量较高，尤其是白面馒头，每100克含糖量可达50克。

馒头的热量也与其淀粉含量成正比，每100克馒头热量约为221千卡。

建议：

对于需要控制糖分摄入的人群，如糖尿病患者，建议选择全麦馒头或粗粮馒头，其糖分相对较低。