杏仁露和黑豆浆
杏仁露和黑豆浆都是营养丰富的饮品，它们各自具有不同的健康益处，并且可以相互搭配制作出美味的早餐。
杏仁露
杏仁露是一种以杏仁为主要原料的饮品，通常通过浸泡、磨碎和过滤等步骤制成。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有润肺止咳、美容养颜、降低胆固醇等功效。
黑豆浆
黑豆浆是由黑豆制作而成的饮品，黑豆富含优质植物蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。黑豆浆不仅有助于补充营养、增强免疫力，还对心血管健康有益。
杏仁露和黑豆浆的功效
补充营养：
两者都含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供必需的营养物质。
预防便秘：
黑豆浆中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。
美容养颜：
杏仁露中的维生素E和不饱和脂肪酸对皮肤有益，有助于美容养颜。
调节内分泌：
黑豆浆中的大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，可以帮助调节女性内分泌。
心血管健康：
黑豆浆中的多种营养成分对心血管健康有益。
制作方法
杏仁露的制作方法（使用豆浆机）
1. 准备食材：野生杏仁、冰糖。
2. 将杏仁提前用清水浸泡6小时以上，然后剥去外皮。
3. 将杏仁放入豆浆机内，加入清水至水位线。
4. 插入电源，设置豆浆档位。