芹菜其实好坏

芹菜是一种常见的蔬菜， 既有好处也有坏处。以下是芹菜的一些主要好处和坏处：

好处

补充营养：芹菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能补充人体所需营养。

促进消化：芹菜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，有助于预防便秘。

辅助降压：芹菜中的芹菜素具有一定的降压作用，对高血压患者有益。

利尿作用：芹菜水分充足，有利尿作用，能帮助排出体内多余水分。

清热解毒：芹菜具有清热解毒的功效，能缓解热毒堆积。

健骨固齿：芹菜富含钙、磷和维生素K，有助于预防骨质疏松和增强骨骼健康。

保护视力：芹菜叶含有一种植物化学物——叶黄素，可保护眼睛，降低心血管疾病风险。

坏处

脾胃虚寒者不宜食用：芹菜性凉，脾胃虚寒者过量食用可能导致腹痛、腹泻。