下奶豆浆的做法大全集
下奶豆浆是一种传统的营养饮品，对于哺乳期妇女来说，它不仅能提供丰富的营养，还有助于增加乳汁分泌。以下是一些常见的下奶豆浆做法：
基础黄豆浆 用料：
黄豆85克，水1.3升，糖适量。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3~5粒杏仁于用料中，可增加豆浆的鲜美和浓度。
花生豆奶 用料：
黄豆、花生、牛奶各200克，水适量。
功效：润肤、补肺气、补虚。
制作：将浸泡过的黄豆和花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶中。
芝麻黑豆浆 用料：
黑芝麻、花生各10克，黑豆适量。
功效：乌发养发、润肤美颜、补肺气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。
红枣米润豆浆