用鹰嘴豆泥打豆浆
使用鹰嘴豆泥制作豆浆的步骤如下:
准备鹰嘴豆
清洗干净鹰嘴豆,然后浸泡6小时以上,直到豆子充分吸水变软。
蒸鹰嘴豆
将泡好的鹰嘴豆放入蒸锅中,隔水蒸30分钟。为了方便使用,可以一次多蒸一些,然后分装并冷冻保存,这样早上制作豆浆时会更快捷。
打豆浆
将蒸熟的鹰嘴豆放入破壁机或豆浆机中。如果使用破壁机,可以直接加入蒸熟的鹰嘴豆。
加入适量的水,启动豆浆功能,让机器自动完成豆浆的制作过程。
调味
根据个人口味,可以加入适量的雀巢炼乳、蜂蜜或白糖来调味。如果喜欢更丰富的口感,也可以加入一些其他食材,如红枣、枸杞等。
过滤与享用
如果喜欢细腻的口感,可以使用过滤网将豆浆过滤一下。不过,由于鹰嘴豆泥的质地较浓,有些情况下不过滤也可以直接饮用,豆渣中富含的营养物质也会带来额外的健康益处。
通过以上步骤,你就可以轻松制作出一杯香浓可口的鹰嘴豆豆浆了。这种豆浆不仅味道浓郁,而且具有很好的饱腹感,是早餐或健康饮品的好选择。