早餐50克面条多不多盐

50克面条的盐含量 相对较多。以下是一些具体数据：

1. 一小碗面条（50克）光是面条就含350毫克钠，加上调料含盐量更高。

2. 100克面条盐含量多为450—600毫克，因此50克面条的盐含量大约在225—300毫克之间。

3. 某些挂面中的钠含量是700mg/100g，一碗面条大概有100g，也就是说一碗面中有1.75克左右的盐（400mg钠=1g盐），这个含量已经达到了一天所需要摄入盐含量的近30%。

综合以上数据，50克面条的盐含量大约在225—300毫克之间，这个数值已经相对较高，接近或超过了一天所需摄入盐量的一半。因此，建议在日常饮食中注意减少面条的摄入量，或者选择低钠的面条，以保持饮食的均衡和健康。