不增肥的面包

如果你正在寻找不会增肥的面包，以下是一些推荐的选择：

亚麻籽面包：

亚麻籽面包富含锰、钾和硒，含有必需的脂肪酸、膳食纤维和植物雌激素，有助于提高健康水平和控制体重。

黑麦面包：

黑麦面包含有少于20%的热量，是普通白面包的4倍纤维量，有助于缓解不适感和腹胀感，同时不会增加热量。

燕麦面包：

燕麦面包含有丰富的β-葡聚糖，这种可溶性纤维可以帮助控制血糖水平，减少饥饿感，从而减少热量摄入。

以西结面包：

由大麦、小麦、小扁豆、大豆、二粒小麦和小米构成，富含蛋白质和18种氨基酸，有助于提高消化率和增加矿物质的吸收，且不含添加糖。

全麦面包皮塔饼：

全麦面包皮塔饼是全谷物食品，含有大量的维生素和矿物质，有助于消化肠胃和促进新陈代谢。

低糖全麦面包：

低糖的全麦面包含糖量较低，不会导致脂肪堆积，有助于减肥。

低脂全麦面包：

低脂的全麦面包含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于减肥。

法棍面包：

法棍原料简单，只有面粉、水、酵母和盐，不加入油和糖，热量较低，是健康的选择。

酵母面包：

利用健康的天然酵母，取代传统意义上的浓油、重糖配料，几乎不用油，一点点的糖是为了促进酵母的生长，属于低糖量的“减重面包”。

魔芋面包：

魔芋面包热量低，有助于减肥。