夏日早餐辅食

夏日早餐辅食推荐

1. 燕麦鸡蛋花

食材: 2个鸡蛋、30g燕麦、5g枸杞、适量冰糖、白醋。

制作方法:

1. 鸡蛋磕入碗中，滴入白醋打散。

2. 锅中加水烧开，加入燕麦煮3分钟，加入冰糖和枸杞。

3. 蛋液过滤后淋入锅中，煮至沸腾即可。

2. 蔬菜粥

食材: 50g大米、半根胡萝卜、适量菠菜、香油、盐、食用油。

制作方法:

1. 大米洗净，砂锅慢熬。

2. 粥熟后加入胡萝卜和菠菜，调味即可。

3. 核桃奶麦片粥

食材： 燕麦片50克、核桃仁适量、牛奶200毫升、蜂蜜或果酱适量。

制作方法:

1. 燕麦片提前浸泡30分钟。

2. 锅中加水，加入燕麦片和牛奶，小火熬煮。