已婚男人早餐食谱表

芝士牛奶玉米粥

材料：白粥、芝士2片、牛奶、盐、鸡精、即冲玉米浓汤1包

做法：将熬好的白粥盛出，加入芝士片、牛奶和玉米浓汤粉，微波炉加热并搅拌，加入少许盐和鸡精调味即可食用。

银鱼蛋羹

材料：鸡蛋2个、银鱼少许、温水一碗半、盐、香油、生抽

做法：鸡蛋打散倒入温水中搅拌，加入银鱼和盐，蒸锅烧开蒸10分钟，加入生抽和香油即可食用。

火腿西多士

材料：吐司面包4片、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量

做法：吐司切边，铺上火腿、奶酪、火腿，再盖上另一片吐司，蘸上蛋液后煎至双面金黄色。

燕麦粥

材料：燕麦、牛奶或豆浆、水果（如苹果、香蕉）

做法：燕麦片用牛奶或豆浆煮成粥，加入切好的水果，简单又营养。