已婚男人早餐食谱表

芝士牛奶玉米粥

材料:白粥、芝士2片、牛奶、盐、鸡精、即冲玉米浓汤1包

做法:将熬好的白粥盛出,加入芝士片、牛奶和玉米浓汤粉,微波炉加热并搅拌,加入少许盐和鸡精调味即可食用。

银鱼蛋羹

材料:鸡蛋2个、银鱼少许、温水一碗半、盐、香油、生抽

做法:鸡蛋打散倒入温水中搅拌,加入银鱼和盐,蒸锅烧开蒸10分钟,加入生抽和香油即可食用。

火腿西多士

材料:吐司面包4片、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量

做法:吐司切边,铺上火腿、奶酪、火腿,再盖上另一片吐司,蘸上蛋液后煎至双面金黄色。

燕麦粥

材料:燕麦、牛奶或豆浆、水果(如苹果、香蕉)

做法:燕麦片用牛奶或豆浆煮成粥,加入切好的水果,简单又营养。